美食菜谱： 槐花鱿鱼粒
菜系
私家菜 滋阴食谱 明目食谱 益智补脑食谱 贫血食谱
特色
槐花清香，鱿鱼鲜嫩。
口味
清香味
工艺
拌
主料
槐花100克,鱿鱼(鲜)250克
调料
香油5克,胡椒粉2克,味精2克,盐3克,醋3克,料酒10克
做法
1. 将新鲜槐花洗净，入沸水中焯一下，捞出，沥干水分；
2. 鱿鱼洗净，切粒；
3. 沸水中加料酒，入鱿鱼粒焯熟；
4. 将槐花、鱿鱼粒加调料拌匀，装盘即成。
2. 鱿鱼洗净，切粒；
3. 沸水中加料酒，入鱿鱼粒焯熟；
4. 将槐花、鱿鱼粒加调料拌匀，装盘即成。
小提醒-健身提示
鱿鱼含丰富蛋白质，铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑有血色。
免费
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