美食菜谱： 炝炒蕨菜

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椒麻味

熟炒

蕨菜500克

木耳(水发)25克

辣椒(红,尖,干)5克,植物油30克,大葱5克,姜3克,盐3克,味精2克

　　1. 将蕨菜去杂，洗净，控净水；
　　2. 在沸水锅中焯一下，沥干，冷却；
　　3. 然后在四五成热的油锅中过一下；
　　4. 辣椒切成节；
　　5. 炒锅留热油适量，用辣椒节炸锅；
　　6. 随即将蕨菜、木耳和调料下入快速翻炒，烹入清汤25毫升，出锅装盘即可上桌。

　　木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
　　患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
　　木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

　　蕨菜具有清热、滑肠、降气、驱风化痰等功效。蕨菜配以木耳，可起开胃、理气、化痰之作用，常人食之可健脾益胃，润肺化痰。