美食菜谱： 羊肉白菜汤

家常菜谱 补虚养身食谱 补阳食谱 清热解毒食谱

汤清味鲜，清香爽口，咸鲜味美，营养丰富。

咸鲜味

烧

白菜200克,羊肉(瘦)150克

虾仁20克

盐3克,味精3克,葱汁10克,姜汁10克,鸡精5克,料酒10克,香油10克

　　1. 将羊肉切片；
　　2. 白菜心顶刀切细条；
　　3. 锅内加清汤，下入羊肉片烧开，撇去浮沫；
　　4. 加入料酒、葱姜汁，下入虾仁烧开；
　　5. 下入白菜条、精盐、鸡精烧开至熟；
　　6. 加味精、香油出勺即成。

　　用旺火，整个烹调过程快速完成，不能拖沓，熟手做，最多5分钟即成。

　　虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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