美食菜谱： 滑肉烩鲜竹

川菜

鲜腐竹,瘦肉3两,蘑菇,青豆2汤匙,胡萝卜,蒜头1粒,姜片。

盐及糖各1/4茶匙,生粉1茶匙,蛋白1汤匙,麻油少许,水及油各1/2汤匙。芡汁：水1杯,蚝油及生抽各1汤匙,糖1茶匙,麻油1/2茶匙,生粉3/2茶匙。

　　1、鲜腐竹冲净切2寸段，蒜头切片。
　　2、瘦肉切片，拌入腌料待10分钟。
　　3、青豆、胡萝卜片及蘑菇放滚水内氽水，隔干水分。
　　4、烧热3汤匙油，先炒肉片，加姜及蒜片炒匀，放入蘑菇、青豆及胡萝卜捞匀。
　　5、加入芡汁及鲜腐竹煮1分钟即成。免费