美食菜谱: 梅子蒸鲈鱼
菜系
私家菜 脾调养食谱 肺调养食谱 健脾开胃食谱
口味
咸鲜味
工艺
粉蒸
主料
鲈鱼600克
辅料
梅子20克,辣椒(红,尖)20克
调料
豆豉15克,冰糖20克,大蒜(白皮)10克,香油2克,香菜5克,植物油20克
做法
1.鱼去鳞及内脏,清洗干净,抹干水分,抹少许胡椒粉,放入蒸碟内。
2.搓烂酸梅,加入豆豉、蒜茸、红椒粒、片糖碎和麻油拌匀。
3.烧热20克油,慢火爆香磨豉酸梅酱,盛起,待凉。
4.在鱼身涂上粟粉,再将已爆香的酸梅酱涂鱼身两面,隔水蒸12分钟至鱼熟,撒上香菜趁热享用。
2.搓烂酸梅,加入豆豉、蒜茸、红椒粒、片糖碎和麻油拌匀。
3.烧热20克油,慢火爆香磨豉酸梅酱,盛起,待凉。
4.在鱼身涂上粟粉,再将已爆香的酸梅酱涂鱼身两面,隔水蒸12分钟至鱼熟,撒上香菜趁热享用。
制作要决
小米又称粟米。
小提醒-食物相克
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。