美食菜谱: 清宫茄段

菜系
京菜 水肿食谱 胃炎食谱 贫血食谱
口味
咸鲜味
工艺
主料
茄子(紫皮,长)400克
辅料
猪肉(肥瘦)100克,辣椒(红,尖)30克
调料
大蒜(白皮)30克,大葱20克,植物油50克,酱油30克,味精2克
做法
  1. 将猪肉剁成末;茄子去蒂,切成2.5厘米小段。大火烧热炒锅,倒300克油加至六分热时下茄段,炸至茄段略绉缩,切面色呈金黄,即捞出沥油。
  2. 锅中入油15克,下肉末翻至炒至肉变色,续下葱(切末)、蒜(切末)、茄子、辣椒(切丝)及酱油、味精,改中火使汤汁收入茄段中,见汤汁将干,即可盛盘供食。
制作要决
  本品有油炸过程,需备植物油约30克。
小提醒-健身提示
  这道菜酱油可酌减,以便降低含钠量。
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