美食菜谱： 味噌汤泡饭

精品主食

内容丰富，是一款能美容的好汤饭。味噌汤的主料“味噌”是用大豆制成，富含食物纤维。每天摄取20-30克膳食纤维，可以缩短有害细菌停留在体内的时间，帮助排毒养颜。

味噌汤 1袋,米饭 150g,蟹腿 1根,香菇 1朵,胡萝卜 1/2根,西兰花 50g

香油 适量

　　准备时间：10分钟
　　烹饪时间：10分钟
　　1. 米饭提前蒸熟。将蟹腿切开，香菇洗干净，西兰花洗净切成小朵，胡萝卜切片。
　　2. 将适当水倒入锅中，加入味噌汤、香菇、胡萝卜、蟹腿、西兰花并搅匀。加热煮沸后，再慢火煮3-4分钟。
　　3. 汤煮好后，加入米饭，淋入适量香油即可。
　　4. 汤饭的内容，可以根据自己的喜好进行调整。